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  1. 2017年 これまでの「今週の幸せ♪えんじゅメッセージ」
 

2017年 これまでの「今週の幸せ♪えんじゅメッセージ」

2017/06/28

これまでの「今週の幸せ♪えんじゅメッセージ」

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【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(6月19日 自分だけでなく相手も)】

 

今は、以前からすると

 

自分がそれに可能性を感じたり、

価値を見い出しているものに対して、

 

たとえ(リアルな)周囲に

共感してくれる人がいなくても、

 

ネットなどで共感し合える、

応援し合える環境があります。



ただし、

リアルでもネットでも

 

自分のことを共感してほしい!

分かってほしい!応援してほしい!

 

ばかりになっていると、

せっかく共感してくれても

みんな離れていってしまいます。



相手のことを分かろう!

理解しよう!応援しよう!

 

という意識と行動が大切です。

 

そのひとつひとつが

後のかけがえのない財産になっていきます。

 



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(6月12日 損得勘定)】

 

人から何かを頼まれたり、

お願いされたりすると、

 

「これを引き受けることで、

どうなるだろうか?」

 

と思いを巡らせます。

その中にはどこかで

 

損得勘定

 

も入ってくるかもしれません。

 

できればどちらにも

良い形で物事が進むといいですね。



「いつも私ばかり損をする!」

と言う人もいますのが、

 

損して得とれ

 

ということわざがあるように

 

短期的には「損」なことでも、

長期的には「得」になることもあります。



そしてもしかすると、

この「損得」は、

表面的、物理的には

たとえ損をしていても

 

その「損」は陰では

 

「徳」

 

になっている可能性もあります。

 

「得」というと、利益などの方が

分かりやすいですが、

この「徳」も長い目でみると

ご自分にとって大切な財産です。





【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(6月5日 限界は誰がつくる?)】

 

もし、

 

「私はこれくらいのものだから」

「私には〇〇の資格がないから」

 

という言葉を口にしていたとしたら、



自分で自分に限界値を設定している



ということになります。

 

そうすると、

たとえそれ以上の機会に

出合えていても、

自分でその扉を閉めていることになります。

 

もし、

 

「私はこれくらいのものだから」

「私には〇〇の資格がないから」

 

であれば、

現時点では「無理!」と感じたり、

遠い世界かもしれませんが、

 

自分が本当にそこに向かいたいのであれば、

自分の心ひとつで

そこに向かう扉は開けられます。

 

 



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(5月29日 それを選んだ理由は?)】

 

何かを選んで、後になって

 

「こんなはずじゃなかった!」

「ああいうのを提供するのはおかしい!」

 

と周囲に言う人がいます。



もちろん、提供する側は

提供する物やサービスに対して

クオリティを高めることは

言うまででもありません。

 

では、選ぶ側はどうしたら良いのか?

 

それは、



自分が買いたい、受けたいものがあるとき、

事前によく比較検討する



ということです。



そして、万が一

実際に買ったり受けたりしたときに、

 

「こんなはずじゃなかった!」

 

というズレがあった場合は、

 

提供した側のことは、

別でしっかり対応して、



それを選んだときの自分の状態や

選んだ理由



を振り返ってみましょう。

 

どういう想いでそれを選んだのか?を

振り返ってまとめて、

次から自分が満足いくものに

出合えるようにしていきましょう。






【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(5月24日 快適さを超えてみる)】

 

物理的にも心理的にも

 

快適な場所

拠りどころ

 

は、ある方が良いです。



しかし、成長のときには

そこにずっといることで

安心ではあるけれど

停滞を招く場合があります。

 

もし今、タイミングとして

変わっていく段階にあると

(薄々でも)感じるのであれば、

 

快適な場所や拠りどころから

出てみると、

物事の流れが変わってきます。




週の幸せ♪えんじゅメッセージ(5月17日 価値観)】

 

世の中にはいろいろな人がいます。

 

生き方も、考え方も、育った&今いる環境も、

タイプも、好きなことも、未来への想いも・・・。

 

その中に

自分とすべてが100%同じ人は、

はたしているのでしょうか?



「理想の人(タイプ)は?」と聞くと



「価値観が同じ人」



という言葉がよく出ますが、

 

100%同じという人を求めると、

かえって誰もいなくなってしまいます。



でも、

 

自分と近いな〜と思える人

その人の考えなどに共感できる人

 

は、いるのではないでしょうか。

 

そして、その人と少しずつ



「お互いの新しい価値観」



を育てていくことは、

時間はかかるかもしれませんが

人生でとても豊かな

ひとつになるのではないでしょうか。

 



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(5月10日 ウエサク満月に)】

 

5月11日は満月です。

 

今回の満月は、「ウエサク満月」。

満月の中でも、天界と地上界をつなぐ

パワフルなエネルギーに満ちるときといわれています。

 

こういうときはぜひ、

ゆっくりお月様を眺めながら、

その神秘に思いを馳せたり、

満ちていくことに感謝したり、

浄化することと合わせて、

 

自分の深層で普段は避けていることや

変えたいけどなかなか変えられないことに

光を当て、それを深め、

 

自分の理想に向かって

(良い意味での)変容

 

を宣言し、行動してみましょう。





【今週(末)の幸せ♪えんじゅメッセージ(5月5日 ゴールデンウィークから日常へ)】

 

ゴールデンウィーク明けで

休みが続いた人は特に、

普段のペースに戻すのが

大変と思う方もおられるかと思います。

 

のんびりモードだった人も、

あちこち出掛けた人も、

この週末(土日)は、

普段の起床時間と就寝時間に

なるべく近づけていきましょう。

 

そして、特にのんびりモードだった人は、

普段よりも体を動かす(歩くなど)機会が

減っているかもしれませんので、

意識的に体を動かしておくと

普段のペースをつかみやすいです。

 

残りのお休みも楽しい日でありますように♪



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(4月24日 自然とともに)】

 

もうすぐゴールデンウィークですね。

 

連休の人も、カレンダー通りの人も、

ずっとお仕事の人も、

新緑や青空など、

自然の活力や可能性を感じやすい季節ですので、

 

外出するとき、通勤や通学するとき、

ドライブするときに

普段よりも意識してみましょう。

 

私たちは、外からの影響も受けながら

生きています。

 

同じ影響を受けるなら、

こういう自然の活力や可能性に触れることも

ぜひ大切にしてあげてください。



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(4月19日 グリーンの季節へ)】

 

4月もいよいよ下旬を迎えます。

 

新しい環境に変わった方も、

引き続きの環境の方も、

 

 

これからは新緑の季節、

グリーン にバトンタッチです。

 

 

グリーンの意味のひとつに

 

 

バランス


があります。

 

 

桜の開花で感じた桜色で

自分や周囲を優しく癒しながら、

 

特に焦ったり、息が詰まるようなときは、

意識的にグリーンをイメージしてみてください。

 

 

(お好きな、イメージしやすいグリーンでOK)

 

 

そして、つい緊張しがちな心や体を

ほぐしてあげてください♪

 

 

入浴のとき、通勤や通学のとき、

ふとしたとき・・・

 

思い出したらぜひどうぞ♪

 

 

 





【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(4月10日 焦るなキケン!)】

 

物事を始めると、

短期間で結果を求める人がいます。

 

その奥には

 

自分がやり始めたことへの

 

「これを始めて良かった」

「これを選んで正解!」

 

という

 

 Yesの確証がほしい

想いが隠れています。



物事には、すぐに目に見える形で

返ってくるものもあれば、

長期でみないと

結果が分かりにくいものもあります。



すぐに結果を望んで焦る場合は、

 

・今一度点検して修正する箇所がないか?

・やるべきことを飛ばしていないか?

 

などを確認しましょう。



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(4月3日 自分を労わろう)】

 

新しい環境に

身を置くときは特に、

新しい環境に慣れようと

気持ちも張りますし、

ワクワクと未知の世界に

心身ともに無理をしがちです。

 

新しいことを始める、覚える、

新しく出会う人たちとの関係を築く、

慣れないことにも取り組むなど。

 

そんなときは、集中するときは

集中して取り組み、

 

「意識的に」

心身を労わるようにしましょう。

 

自分を労わる方法は、

できれば自分にとって

手軽にできる方法が、

緊張と緩和のバランスをとるコツにもなります。

 



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(3月27日 春の喜び)】

 

今週から来週にかけて、

新年度という方も多いかと思います。

 

特に、今週は月の動きも新月がやってきますし、

もうすぐ桜の開花があるときでもあります。

 

「春」に向かって勢いがつきやすいこの時期を

マイナスのことをやって勢いづけるよりも、

 

周囲にとっても自分にとっても

プラスのことを積み重ねる

 

ということに積極的になっていきましょう。

 

周囲の人たちと「春」の喜びを

分かち合えると良いですね。

 

【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(3月20日 関わる人の幸せ)】

 

「お金持ちになりたい」

「自分に合う仕事がしたい」

「自分が輝いていたい」

「○○に恵まれたい」

 

・・・など、自分の願望は、

「夢」、「目標」などで語られ、

それを実現しようと努力します。

それはそれで、大いに素晴らしいことです。

 

でも、それとともに大切なこと。

 

それは、

 

関わる人たちが幸せでいてくれること

 

です。

 

関わっている人が幸せでいられたら、

関わっている人が幸せでいるために力になれたら、

自分の本来もつ力が大いに発揮できます。

 



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(3月13日 無いもの強請り)】

 

生きていると

「自分の思い通りにならない!」

「これが無いからもたなければ!」

と感じることがあります。

 

そういうときは、

タイミングの違いなどをチェックしたり、

場合によっては、やっていくことの見直しや

修正も考えられますが、

 

「すでにある(存在している)」

「すでに持っている」

「すでに出会っている(出合っている)」

 

という物事や人がみえなくなっている状態かもしれません。

 

思い通りにならないことや、

無いものばかりに注力して

意気消沈するよりも、

 

今の自分やその周囲に

普段は当たり前になり過ぎて、

その存在のおかげで恵みがあることに

気づけていないのかも・・・

 

という視点をもつことで、

今の状況の中でも

「自分がすでにもっていて恵まれていること」

そして、

 

「無いもの強請り(ないものねだり)」

だけの状況から一歩抜け出せ、

建設的になれます。

 



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(3月6日 こんなときに限って!)】


現状をより良くしよう、変えていこうと
するときに限って

 

・別の用事が入る
・家族の事情が入る
・横やりが入る
・待ったがかかる

 

といったことがある場合、
すぐに

 

「ダメだ」
「やめた方が良いというサインだ」

 

と結びつけて諦めていませんか?

 

現状を変えていくことに対しては、
不安や恐れは大なり小なりついてきますし、
変わることに対して抵抗するもの(出来事)
があるものです。

 

しかも、それらは一見すると


「それならやめても(諦めても)仕方ないよね」

 

と思えるような出来事だったりします。


でもそれは、ある意味

次の段階に進むにあたっての


「お試し」

 

の場合があります。

 

「それでもやるのか?」

と問うてくれているのです。

 

「ダメだ」と諦めるのも、
「それでもやる!」と決めて動くのも
自分次第です。



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(2月27日 やっている感)】

 

やりたいこと、やらなければいけないことが

分かっているにもかかわらず、

 

自分のこと以外でも

期限があるような

待ってはくれない状況が重なったり、

 

誰かからの新しい情報や誘いがあって、

「とにかく参加だ!」と

片っ端から顔を出していると、

 

やりたいこと、やらなければいけないこととの

調整が必要になってきます。

 

特に、同時進行でいくつも抱えると、

頭がまわらなくなったり、

イライラや疲れが溜まります。



先に挙げている例では、

期限があることは、

自分のことと、他者のことの

やらなければならない期限を出して、

 

それぞれの優先順位をつけながら進めていけば、

大変な中でもそこに集中できますし、

何らかの結果も出てきて、それに対処しながら

進んでいけます。



一方で、やらなければいけないことを

後回しにして、新しい情報や誘いばかりを

優先して参加しているような場合は、

 

現実にやらなければいけないことは

ほとんどできていないのに、

そういう情報に触れたり参加して

「やっている感」があります。

 

ただ、「やっている感」は

「やっている割にはほとんど進まない」

という現実に、混乱が生じたり疲れて

最後にはやる気がなくなってしまいます。



やらなければいけないと感じることは、

大概「地味でしんどい」ばかりで

面白味が感じにくく、手をつけたくありませんが、

 

やらなければいけないと感じることの中に、

実は自分にとって

そのときの学びがあったりするものです。

 

「やっている感」で終わるよりも、

やりたいことややらなければいけないことを

調整して実際にやりながら、

自分のやりたいことに取り組める方を

選択できると良いですね。

 



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(2月20日 約束)】

 

 

ご家庭でも、学校教育でも

 

「約束は守りましょう

 

は、基本のひとつでいわれることです。

 

大人になると、約束というのが

社会生活で「契約」という形になって

合意することも出てきます。

 

いずれにしても、

約束(契約)をしたことは

 

「その相手がいる」

 

ということです。

 

 

ただ、何らかの事情でどうしても

その約束を変更したり、遅れたり、延期したり、

キャンセルすることもあります。

 

それは事情によっては

仕方ないこともありますが、

 

そのときに相手にどのように対応するか?

 

は問われています。



(当の本人は気づかないのですが、)

とにかく自分の都合や事情ばかりを述べて

相手の立場をそっちのけにしていることもあります。

 

そういう自分中心の理由ばかりだと、

そんなつもりはなくても、

 

「だから変更しても

(遅れても、延期しても、キャンセルしても)

いいよね?」

 

というのと同じになってしまいます。

 

約束を変更したりする場合は、

自分の都合や事情と合わせて、

相手の立場も慮ってお話ができるといいですね。



 

【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(2月13日 言葉の力)】

 

 よく

 

「言葉には、たましいがある

 

と言われます。

 

「言霊(ことだま)」という言葉もあります。 

 

これは、

 

発する、話す

 

側の意味として用いられますので、

 

「発した言葉の通りになる」

 

という方がなじむかもしれません。



ですが、発するときだけ、話すときだけ

そうすれば良いのでしょうか?

 

やはり、それと同時に

 

受ける、聞く

 

ときも、

できるだけ美しい言葉や良い言葉

に触れられる環境をつくりたいものです。






【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(2月6日 みせる私)】

 

 

「幸せでいるの良いですか?それとも

幸せそうにみせるのが良いですか?」

 

こう尋ねると、皆さん口をそろえて

 

「それは、幸せでいる方が

良いに決まっているじゃない!」

 

と答えるのではないでしょうか。

 

でも、そう答える人の中には

ご本人は気付いていないけれど、

 

「(他者から見て)幸せそうにみせる」

 

が行動基準になっているのかな…という

印象を受ける人もいます。



私たちは少なからず、他者に対して

意図的に自分をみせる

 

自己呈示

 

をしています。

 

 素敵なライフスタイルを過ごしている(ようにみせる)

 (有能で尊敬できる人にみせるために)資格を取得する、昇進する

 可哀想な存在でいることで、他者から守ってもらう

 

…など、意図的に自分をみせることもあります。



「○○にみせる私」も社会でより良く生きるのに

必要かもしれませんが、それが行き過ぎると、

 

他者にみせる私ばかりを追い求めるようになり、

それが、自分の中で一致できていればまだ良いですが、

本当の自分とのズレが大きいほど、

 

「○○にみせなければ!」

 

と、いつの間にか日常生活に支障が出るほどに

追い立てられるようになるかもしれません。

 

できることならば、

周囲に「幸せにみせる」よりも

「幸せでいる」ことを行動基準にできると良いですね。






【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(1月30日 謙虚さ)】

 

特に年齢を重ねてくると、

経験していることや

知っていることが増えてくる分、

つい「これはこういうことだ」と、

それ以上調べてみたり、話を聞かなかったりしがちです。

 

でも、同じ物、同じ内容であっても、

見方を変えてみると、意外と新たな気づきがあるものです。

 

そして、それは何かを学ぶときにも

「もうすでに学んでいるし、知っているから」

というのではなく、

真っ新な気持ちで、謙虚に学ぶことで、

ご自分の人生に新たな広がりや深さをもたらしてくれます。




【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(1月24日 本当のひとりの時間)】

 

リアルに人に会ったり、

SNSでゆる〜くつながったり、

 

一日24時間、何かしら誰かと

つながることができる時代ですが、

 

一日の中で5分でも良いので、

「ひとりの時間」をもって、

内なる自分とつながりましょう。

 

ここで言う「ひとりの時間」というのは

実際に一人で居るということ以外にも、

 

SNS上で誰かと交流したり、

頭の中で誰かのことを考える・・・

というのもしない

 

そんな

「スマホやPCも触らない

内なる自分とつながるひとりの時間」

です。



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(1月16日 一見地味でも)】

 

昨年、『地味にスゴイ』というタイトルのドラマがありました。

 

出版社を舞台に、裏方と位置付けられる

校閲にスポットを当てたドラマでした。

(恋愛模様も並行していましたが)

 

私たちは、どうしても派手さがあったり、

表舞台に立っている人や物に注目しがちです。

 

企業でも「花形部署」といわれる部門がありますし、

「キラキラ〇〇」という言葉、

メディアに露出している人やモノは

「すごいんだ!」「流行っているのだ」

と思いがちです。

 

(だからでしょうね。心理学でいう「単純接触効果」を参考に

マーケティングでも「接触回数を増やせ!」、

「ブログやSNSを1日〇回書け!」といわれますね。)



でも、表舞台でスポットを浴びているからすごいのか?

もし、「すごい!とみせている」だけだとしたら…?

 

もちろん、外見やラッピングも大切です。

でも、肝心の「中身」「内容」が伴っているのか?

 

派手さや注目度ばかりを追いかけるあまり、

中身や内容が二の次になっていたり、

それに至るまでの努力や継続が軽視されていないか?

 

努力や継続、そして試練というものは、

劇的ではないのでドラマもないですし、

やっぱり「地味」です。

 

でも、「地味」に見えることも、

コツコツやり続けていると

ある日突然スポットが当たったり、

ブレイクスルーするのです。

 

ただし、スポットライトを浴びたいから

努力するのではなく、

努力し続けているからこそ

そういうものが後から自然に

ついてくるということです。







【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(1月10日 無料や格安のもの)】

 

同じものを比較するときに
無料や格安のものに出合うと、

どう思いますか?

 

同じものであれば

無料や格安の方が

「お得!」

と感じるのが正直なところでしょう。

 

ただし、

たとえ同じものであっても

その中身まで同じかというと、

必ずしもそうではないです。

 

特に、学ぶこと、

セラピーやカウンセリング、コーチング、コンサル

といったものは、同じものであっても

実際に受けてみないと分からないので、

無料や格安のもので自分に合う内容かどうか

みていくのも良いかもしれません。

 

その場合は、

あくまでも「無料」、「格安」であれば

そのクオリティが思ったものでなくても

「こんなものか…」と決めずに、

 

手間に感じるかもしれませんが、

別の講師やセラピスト、カウンセラーなどに

問い合わせたり、実際に受けて確かめましょう。



 



【今週の幸せ♪えんじゅメッセージ(1月4日 タラレバ思考)】

 

お金があったら

時間があったら

若かったら…

今すぐにでもやるのに!

 

と思ったことはありますか?

 

この想いが出てくるのは

どうしてでしょうか?



何もかもタイミング良く整ったり、

お膳立てされてやることができれば

確かに気分的にラクですし、

良い結果が出やすいかもしれません。

 

でも、人生の中で、

すべてのことが完璧に整ってから

…と待っていては、

一生、自分にとってのベストな状態は

やってこないかもしれません。

 

たとえどの時期であっても、
何らかの「問題」や「不足」は

起こりうることです。

 

もし、それで先延ばしにしていることが

あるとすれば、一度じっくりと



「○○があればやるのに」と

出来ないことを正当化していないか?

 

今の状況でできないと思い込んでいないか?

(もしかしたらできるのに、本当は

何かを理由にやりたくないのではないか)

 

 

と考えてみてはいかがでしょうか?



もし、できないことを正当化していたり

やりたくなかったのであれば、

できないのだ、やりたくないのだと

素直に認めてあげると、

無駄な回り道や時間を使わずに済みます。

 





えんじゅ セラピー&スクール

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